やせたければ体を温める! 体温アップダイエット
date: 2009-December-19 (Sat)
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通販商品:やせたければ体を温める! 体温アップダイエット 定価:￥ 1,365 通販価格:￥ 1,365 発売日:2009-12-19 販売元:アスコム 通販種別:単行本（ソフトカバー） クリエーター：伊達 友美 EAN:9784776205722 ISBN:4776205726 |
なるほど
date: 2009-12-19＞1067年、静岡県生まれ。
伊達先生の本のなかでイチバンわかりやすいです!!
date: 2010-01-02今回、出された「やせたければ体を温める」がイチバンわかりやす感じがします！
というのも、キーワードとなる言葉が大きく書かれているので
本当によみやすい！
たとえば
「朝のヨーグルトは冷えを招く」
といったことが、右ページにかいてあり、
その説明文が、左ページに簡潔にまとめてあります！
今まで自分がしてきたことが、体を冷やすこと＝太ることばかりだったなあ。。。と痛感しました。
この本に書いてあることを実行しはじめたのですが、最近、基礎代謝率が少しだけＵＰしました！
体を温めれば、今度こそダイエットに成功できる気がします☆
すぐに実践できるものがもりだくさん
date: 2010-01-04自分がいろいろと誤解していたことがわかり、目からうろこの情報が盛りだくさんでした。
しかも即実践できるものばかり。
昼はベーグルとか食べることが多かったのですが、それに汁物をプラスしてみるとか、
缶詰やふりかけはいいとか。
めんどくさいことをする必要はなく、すぐにできそうなことがたくさん載っていました。
おすすめです。
小さな事からコツコツと
date: 2010-01-07ダイエットのために無理して不健康な暮らしになったり、ストレスを溜めるのではなく、
食生活のちょっとしたポイントに気を配るというマインドに共感しました。
何をやっても続かない当方ですが、これなら楽しく実践できそうです。
あと、読みやすくて良いと思います。
納得！
date: 2010-01-13本当にわかりやすく簡潔に書いてあったので読みやすく、
何より。
自分がイイと思っていた食べ物が実は冷えを呼び込んで
いたということに驚かされ、この本によって
食事の度に質のいい油というのを少し意識してみたところ…
基礎代謝量がみるみるアップしました。
痩せたい人はもちろん。
冷え性の人にもぜひオススメの本だと
思います♪
