NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット
date: 2009-November-18 (Wed)
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通販商品:NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット 定価:￥ 1,155 通販価格:￥ 1,155 発売日:2009-11-18 販売元:メディアファクトリー 通販種別:単行本（ソフトカバー） クリエーター：NHK科学・環境番組部専任ディレクター 北折一 EAN:9784840130981 ISBN:4840130981 |
オールカラーでわかりやすい 成功に期待
date: 2010-01-05ダイエット始めて １０日めなのですが成功に期待です。
前回同じように夫婦でダイエットをやりはじめて、夫だけが成功。
なんだかくやしくてやめてしまったのですが、
女性が失敗してしまう理由がわかりました。
あとはやるのみ〜、ですね。おすすめです。
友人と励ましあいながら続けられました！
date: 2010-01-05これならできるかも。
date: 2010-01-05食事制限をしたりしなかったり。。。
ダイエット本も読みすぎて、頭の中がパンパンになってしまいました。
それをちゃんと整理してくれたのは、さすがガッテン。
何となく不安に思ってた箇所もクリアになって、スッキリ。
ここまで納得できたら、もう言い訳せずに頑張ります！
付録のダイエットシートが使えます！
date: 2010-01-06この本を読んで、とりあえずカンタンそうなので付録のグラフに
記入することからはじめてみました。
記入してみると、このグラフに成功のヒミツがある！と
納得しました。ひと目盛りが１００ｇになっていて
幅広なので、２００ｇ減っただけでもグラフに記入すると
すごく減ったように見えて、やる気がでる！
まだはじめたばかりですが、
少しずつ右肩下がりになったのが嬉しくて
これなら続けられそうな気がします。
効率的にやせるノウハウがぎっしり！
date: 2010-01-06ありますよね。
それは、体重をコントロールする「レプチン」を
ダイエットのときにうまく出せなくなってしまうからだそうです。
なるほど。
この本には、
体の中にあるやせ薬「レプチン」をうまく出させるノウハウと、
はやりのスロトレを使ってうまく脂肪を燃やすノウハウが
ぎっしり詰まっていました。
いくら食事を抑えても体重が減らないワケがわかってすっきり。
ガッテンの本って、本当にわかりやすいです。
